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Dormir 10 horas e acordar cansada: o que pode estar a falhar no seu sono
Dormir mais horas nem sempre é sinónimo de descanso. Se anda a fazer 9–10 horas (ou mais) e mesmo assim acorda cansada, pode não ser “falta de sono”, mas sim <em>sono fragmentado</em>, horários desalinhados e hábitos que roubam qualidade ao descanso.
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